Популярное- Новинки
- Горячие новинки
- Аудиофанфики
- Все фанфики
- Рекомендации
- Коллекции
- Заявки
- Фанфик в файл
- Таблица переводов
- 0
Включить тёмную тему - Справка по сайту
Популярное Включить тёмную тему
 Двадцать два. Похоже, это мой потолок. Больше не удаётся отжаться, как ни стараюсь. 30 марта в 16:07 |
 | |
| Я в прошлом году 30 отжималась. | |
| Ангел 39 Онлайн |
| Черный Призрак Я думаю, что даже младенцы отжимаются больше чем я)) | |
| |
| Ангел 39 Да не. | |
| Ангел 39 Онлайн |
| Черный Призрак В принципе мне пофиг, сколько другие отжимаются. Я сравниваю себя не с другими, а с самим собой в прошлом | |
| |
| Ангел 39 👍 | |
 | |
| Цитата из первой попавшейся мне статьи: Если делать каждый день только отжимания, мышцы адаптируются к нагрузке, и прогресс замедляется. Нужно делать по науке, чтоб прогресс был. Наверное... | |
| Ангел 39 Онлайн |
| Nepisaka Из того, что я читал, нужно больше разнообразия в количестве подходов/скорости/видах упражнений. Ещё пишут про нормальное питание и сон, но с этим в норме. И правильная техника, само собой. | |
Включить тёмную тему
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Подробности напишу завтра, валюсь с ног от усталости, пока ловите фото